水中ウォーキング

こんばんは！

昨日のマネージャーのブログの飛行機の写真を見て、

小さい頃によく伊丹空港まで、飛行機を見に連れて行ってもらったなーと

かなり懐かしい気持ちになりました。林です！

ちなみに大阪空港ではなく、伊丹空港派です（笑）

さて！暑い日が続いていますので、今日はプールでの水中ウォーキングについてのご案内です！

水中ウォーキングのメリットは、

浮力があり、陸上より足腰にかかる負担が軽減されるため無理なく運動ができる。

水の温度は体温よりも低いので、身体は熱を発生させて体温を一定に保とうとするため、

陸上より効率よくカロリーを消費することができる。

水圧がかかることで血液の循環が良くなり、むくみの改善につながるなど…

たくさんの効果があります！

1人では気がすすまない…という方には

レッスンがオススメです！

ヘミング伏見では、月曜日の10：30～11：00、

木曜日の11：30～12：00、金曜日の10：30～11：00、20：00～20：30

土曜日の12：30～13：00、日曜日の14：30～15：00で

水中ウォーキングのレッスンを実施しております。

皆様お気軽にご参加下さい♪♪

ではこの辺で失礼致します。

林