最後までが・・・

こんばんは、佐藤拓也です。

暑いですね・・・。

まだエアコンに手は伸びてないですが、扇風機は活動しています。

昔買った扇風機が活躍しています。

さて、ﾍﾐﾝｸﾞにある階段。

みなさんがエスカレーターにしたがっている、あの階段。

階段を上ることで、どれだけのカロリーが消費されているのでしょか。

消費カロリーを算出する方法は多々あるのですが、今回はインターネット上で計算しました。

私の場合、階段24段を上ると3.475キロカロリーの消費です。

この階段を1日何回往復しているのでしょか？？

ざっくり10往復の300日とすると・・・

20850キロカロリー

脂肪1kgを7,200キロカロリーとすると・・・

約2.9キロカロリーとなります。

階段を上ることで年間これだけの消費・・・

皆さんはこんなに往復しないと思いますので3分の１として1kg分くらいは消費ですね。

階段を上りきるまでが運動。

頑張りましょう。