奥深く・・・

こんにちは。　佐藤邑子です。

久しぶりの雨ですね。

雨は嫌いですが、雨も降らないといけませんねー。

雨が好きになるように、傘やレインブーツを買おうか考え中です。

さて、タイトルですが・・・

みなさん、自分の姿勢に自信はありますか？

ふとした瞬間、鏡を見てハッとしたことはありませんか？

そんな私も、自信はありませんが・・・(汗)

そこで！

身体の奥に眠っている筋肉を呼び起こして

正しい姿勢をキープしましょう！というレッスンをご紹介します。

その名も「バランスエクササイズ」！

金曜　15：25　～　15：55　　というスケジュールで行っています。

普段、私たちは立って自分の体重を支えていますよね。

このレッスンでは、仰向け、横向き、片足立ち・・・

あえて不安定な姿勢をつくり、そのポーズを保つことで

姿勢を保つために必要な筋肉を使っていきます。

筋肉は、パワーを発揮するためのものと思っていませんか？

実は、普段立っているだけでも、筋肉は使われています。

普段は意識せずに使っている筋肉たちを

意識して使っていくのが「バランスエクササイズ」です。

簡単に見えるポーズでも

正しいフォームで行うとかなりしんどいです。

強度はやや高めですが、

みんなでやれば怖くありません。

強度を選べるようにしていますので

筋力に自信の無い方でも大丈夫です。

ということで、チャレンジされる方、

金曜日の15：25にスタジオでお待ちしております。