立つことが

どうも桒田　直也です。

今回は、「立つこと」についてです。

ここ数年、オーストラリアでは

「肥満」、「糖尿病」、「心臓疾患」、「がん」などは

座っている状態と関連しているという研究が進められてきました。

現代人は、睡眠時間を抜いても、

平均7～10時間ほど座り続けており、

これが健康的な問題に影響を及ぼしていると

専門家は述べています。

その為、適度な運動をしていても、

長時間椅子に座っている状態が続くと

「喫煙」と同様の健康へのリスクがあるといいます。

立っているほうが座っているより、

体内の脂肪や糖分を処理する酵素がより多く製造されることが

分かっています。

座りすぎには注意です。

ではまた。