ヨーグルトの力

どうも桒田　直也です。

今回はヨーグルトについてです。

ヨーグルトには、「美肌効果」の高い成分が多く含まれています。

その為、肌トラブルも改善してくれる大きなものとしても有名です。

乳酸菌やビフィズス菌には、腸内菌のバランスを正常にし、

整腸作用をもたらす効果があります。

腸内の環境を整える事で、内臓からくるお肌のトラブルを未然に

予防・改善する事ができる優れた成分でもあり、

栄養価も高く、ビタミン、ミネラル、カルシウム、アミノ酸などが豊富に

含まれています。

忙しい毎日、栄養バランスを保つことは難しいものです。

そういった時に、

果物や野菜と一緒にヨーグルトやはちみつを少量入れて、

栄養ドリンクとして飲んでみてください。

ではまた。