ストレッチポール

こんにちは。　佐藤邑子です。

ソチオリンピックが閉幕しましたね。

なんといっても、浅田真央選手のフリー後の涙に感動しました。

さて、タイトルの「ストレッチポール」・・・

皆さんはストレッチポールに乗った事がありますか？

ストレッチポールは、身体のゆがみを改善するために開発されたものです。

10分ほどポールに乗るだけで

背中が床にぴたーっと吸いつくような感覚が得られます。

ポールに乗ると身体のゆがみがリセットされ、

本来あるべき姿勢に戻してくれます。

また、ストレッチポールは不安定なので

乗ることで体幹（姿勢を保つために必要な内部の筋肉）も鍛える使い方もできます。

ヘミングのストレッチルームにも置いていますので

まずはマットの上に置いて乗ってみてください。

また、ストレッチポールを使った「ゆがみ改善」というレッスンもありますので

ぜひご参加ください！

（月）16：00～16：20

（金）12：20～12：40

15：25～15：45

私もレッスンを担当させていただいてますので

使い方などでわからないことなどがありましたら

おたずね下さい！

正しい姿勢の人は、若く美しく見えますよね！

また、ゆがみをリセットできたら

肩こり・腰痛・膝痛なども改善されます！

ぜひ、ストレッチポールでゆがみのない身体を手に入れましょう！

では、この辺で失礼します。