温度、、、

どうも桒田　直也です。

お正月から1カ月ほど経ちましたが、「正月太りがいまだに抜けない」

と悩んでいる人も多いのではないでしょうか。

今オランダで「寒い場所で過ごすことは体重を落とすことに役立つ」

という趣旨の論文が発表され話題となっています。

人間が寒さに耐えるためにガチガチする「震え」に着目したものであり、

この震えが熱を生み出していることから、

この震えを多くさせることで、

より大量のカロリーを消費させられるといいます。

今回の研究で震えているときは休息しているときに比べ、

5倍もエネルギーを消費していることがわかりました。

研究チームは寒い気温の中に定期的に身を置くことの長期的な

影響は明らかになっていないが、体を寒い空気にさらす

「トレーニング」がカロリーを燃焼させることに役立つことを

示唆しています。

トレーニングは必須ということです。

さぁへミングにきてトレーニングしましょう。

ではまた。