朝の習慣

こんにちは。　佐藤邑子です！

毎朝寒いですね・・・。

布団からでるのが辛い！という方も多いのではないでしょうか。

わたしも毎朝、自分と格闘しています（笑）

これといってすごい方法ではないのですが、

私の朝の習慣をご紹介します。

その１

「いっせーので！」と心の中で叫びながら

腹筋を使ってガバっと起き上がります。

※わたし、朝は苦手ではないので

たいてい1回目のアラームで目覚めます。

そこから2度寝しないための作戦です。

その２

冷蔵庫に冷やしておいた

「からだ燃える」を飲みます。

これで、シャキッと目が覚めます。

冬でも、寝ている間は水分が奪われて

血液がどろどろに近い状態なっているので、

コップ1杯分くらいはお水を摂るようにしたいですね。

以上、簡単でしたが私の朝の習慣でした！

では、この辺で失礼します。