夏が終わり、秋をどう過ごすか？

暑い時期もそろそろ終わりますね。

明日からもう９月・・・

年々、月日の流れを早く感じるようになってきました。

気がつけばもう３１歳。

２０代と比べると勝っているものと劣っているものがわかってきました。

特に体力面では、２０代以上の努力が必要だと感じます。

そこで、筋トレ強化宣言をします。

２０代の筋肉量に戻す為にトレーニング量を増やします。

やはり、マイペースでは２０代の筋力は保てません。

結果は１０月にヘミングで扱っている体組成計（BoCA）で証明します。

以上、興味のある方はヘミングでお声をかけてください。

栃下