レッスン後の身体

ボディパンプでボディメイクした所です。

今なら腕・胸・肩がいい感じです。

トレーニング後の身体は一時的にパンプアップします。

パンプアップとは、乳酸が溜まった状態です。

乳酸を溜めると成長ホルモンが分泌されます。

そして、その成長ホルモンが新しい細胞をたくさん作ろうとします。

新しい細胞ができるという事は身体が若返ります。

ピークの２０歳前後の身体に近づくのです。

※もちろん完全に２０歳の身体になるわけではないです

実年齢より若い身体（細胞）を作るには

乳酸を溜める事。

乳酸を溜めるにはトレーニングする事。

もっと詳しくききたい方は栃下まで。