超回復！

投稿が遅くなってすみません。

みんなから眠たそうな顔をしていると言われるにしだです。

よく『５月病』といいますよね！

社会人になった新人さんが仕事などでストレスを感じる時期のことですね

でも『５月病』って実は９月に１番起こりやすいそうです。

夏の疲れも重なって、９月に起こるようです。

人間には適度なストレスは必要です。

ただし、ストレスがかかり過ぎると体調を崩したり心の元気も出なくなります

運動においても同じようなことがあります。

『超回復』といって、運動後、筋肉は２４?４８時間休ませることで、元の状態より強くなります

皆さんの日常生活、そしてヘミング生活でも『超回復』を実践してくださいね

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にしだ