時間を管理する・・・

最近、ご飯の時は必ず生キャベツをガリガリ食べているにしだです！

タイトルの『時間を管理する』　　・・・言葉で言うのは簡単ですけど実行するのは本当に大変ですよね

締切を守ること。

行動パターンを習慣化すること。

あと、友人と会う約束をすること

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　などなど全てが『時間を管理する』ことですよね。

『運動を継続する』ことも、この『時間を管理する』ことに当てはまります。

例えば、ジムに通う日を『時間の空いたときに通おう』と思っていることは、『運動を継続する』ということに対して、時間管理が出来ていない状態です。

運動する時間って、なかなか生活の優先順位の中で上位に来なかったりしますよね。

お仕事をされている方、子育てに忙しい方、色々な事情があってなかなか足を運べない方も多いと思います。

まずは１週間のご自分のスケジュールの中に『運動の時間』を組み込んでみることがスタートです

 その際に、『運動する曜日・時間を必ず決める』ことも必要不可欠です！

にしだのおすすめは、１週間のうちの２日間（例えば水曜の１９時からと金曜の２０時からとか）のスケジュール化です

ちなみに忙しい人ほど時間管理に優れているそうです。

私自身も、『時間管理』について日々反省の繰り返しです

皆さんも一度『時間管理』について考えてみませんか？

充実した毎日を反復しましょう

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にしだ