８月スタジオ案内

８月おたのしみレッスン《日曜日　１３：２０?１４：２０》

８月３日　ピラティス《太田インストラクター》

体の深部にある背骨や骨盤を支える筋肉を養うエクササイズです。体幹の筋肉が鍛えられと体のゆがみも改善されます。（シューズ不要）

８月１０日　パワーヨガ＋バレエエクササイズストレッチ《梅垣インストラクター》

パワーヨガの動きを中心に行いながら、バレエの基本動作やストレッチを入れて、体幹部分への意識を高く持つクラスです。（整理券配布レッスン）

８月１７日　 武道魂《有本インストラクター》

 武道・ヨガ・瞑想を取り入れた新しいエクササイズです。骨盤の調整・バランス力アップを目指します。初めての方でも大丈夫です。（シューズ不要）

８月２４日　アシュラエクササイズ《横谷インストラクター》

８月３１日　アシュラエクササイズ《横谷インストラクター》

空手の動きを基に、カラダの外側の筋肉だけでなく、カラダを安定させる体幹の深い筋肉にしっかり効かせられるエクササイズです。（シューズ不要）

へミングのスタジオ代行インストラクターをご案内いたします。

＊急な代行が発生した場合等、情報が間に合わないことがございます。予めご了承下さい。

８月　６日（水）１７：００?１８：００　

　　　　　　　　　ヨガストレッチ→ルーシーダットン

　　　　　　　　　　　　田中　　→　　　笠間

８月　７日（木）１４：４０?１５：３０　らくちんエアロ

　　　　　　　　　西浦→梅垣

　　　　　　　　  １０：２０?１１：１０　パワーヨガ

　　　　　　　　　大沢→清水

８月　８日（金）１５：１０?１６：００　チャレンジエアロ

　　　　　　　　　西浦→末村

８月１５日（金）１４：１５?１５：００　アロマりらっくす

　　　　　　　　　末村→新井

　　　　　　　　　１９：３０?２０：２０　ステップ

　　　　　　　　　古橋→松田

　　　　　　　　　２０：３０?２１：２０　ボール 

　　　　　　　　　荒田→松田

８月２１日（木）１０：２０?１１：１０　パワーヨガ

　　　　　　　　　大沢→西村

８月２２日（金）１３：１５?１４：０５　パワーヨガ

　　　　　　　　　大沢→清水

８月２５日（月）１１：３０?１２：１０　アクア

　　　　　　　　　安岡→古井