1ヶ月で約5キロダイエットに成功！

ダイエット応援隊長の栃下です。

さて、ダイエット祭の成果を皆さんにきいています。

ヘミングで運動中にどうですか？とききますので

体重のチェックは毎回してくださいね。

実は、毎日測るだけでも成果が変わるのです。

なぜか気になる方は栃下にきいてください。

そして、なんと１ヶ月でもうすでに５キロ近く体重を落とす事に

成功している方もいらしゃいます。

どんな事を工夫されているかきくと

なるほど！その努力をしていたら確かにそこまで落ちますねっという感じです。

体重が増えたり、減ったりするのは必ず要因があります。

それを探偵のように探り、原因を明らかにするのもトレーナーの役割です。

そして、努力の閾値も人それぞれで

その方が一番頑張れる目標を設定する事もトレーナーの役割です。

ダイエットの事について疑問があればお気軽に相談してください。