ﾙｰﾁﾝ

寒い日が続いておりますが皆様お元気ですか？

元気いっぱいの岡です。

寒い夜は熱燗にかぎります・・・

1月も早くも終盤でございます。

実は、1月は1年の中で1番入会者が多い月なのです。

沢山の方が、さあ運動して体を変えるぞ！！痩せるぞ！！

と、新しくフィットネスを始められています。

しかし、運動を継続するのはなかなか難しいんです。

必要なのはわかっている。

やらなければまずいのもわかっている。

でもなんか邪魔くさい。

家から出れない。

外が寒い。

今日でなくても明日行けばいいや。

と来館頻度が下がっていく方がおられます。

その一方で、安定して来館され、気づけば数ヶ月でマイナス10キロですよ。なんて声もよく耳にします。

この違いは何でしょうか。

これは運動をルーチン化（習慣化）できたかどうかです。

来館する曜日や、レッスンや、時間を決めて、生活のリズムを変化させる事が出来る人はこの確率が高いです。

反対に、時間が空いたら行こう。と言う方はルーチン化できません。

運動は継続しなければ効果が現れません。

ライフスタイルにヘミングが入る事が大切です。

我々は、又来たくなるクラブ作りを精一杯行います。

少しでも快適に！少しでも笑顔に！ご利用頂けるようスタッフ全員で取り組むことを目標にしております。

まだ1月です。今年は残り11ヶ月。運動をルーチン化して未来の自分を変えましょう！！