順調すぎるスタート！！

高校サッカー京都代表橘高校が見事決勝に進みました。

優勝を信じて応援をしている岡です。

私は高校時代はサッカー部でしたので、今回の決勝進出は少々興奮気味です。

さて、先週のブログで報告しました、ダイエット祭の途中結果報告です！！

スタート体重７５．６ｋｇ

１週間後の体重は・・・

７２．６ｋｇ

－3ｋｇと順調なスタートを切る事が出来ました。

取組内容

夜ごはんをプロテインに置き換え。

間食の我慢。

運動を1回追加。

の３点です。

私の目標は２ヶ月で１０ｋｇの減量です。

この１週間は落ち過ぎですが、これは正月太り直後の為です。

本当の勝負はここからです。

自分に負けないよう取組みます。

皆さん一緒に頑張りましょう。

頑張っているのは１人じゃありません。

それでは、また来週報告させて頂きます。