カロリーコントロール。。

こんにちは

ようやく声が出るようになりました・・

かさまでございます。。

レッスンは声でのキューイングが出来ず・・

カラダを使って見せるのみ。。

「集中できたわぁ」のお言葉に助けられ・・

なんとかこなせました。。

みなさんも・・　ノドは大切に。。

さてさて・・

♪♪　もういくつ寝ると～　お正月～　♪♪

そんな歌が聞こえてきそうな・・

この時期。。

いつにもまして・・　食べる機会・・　

飲む機会が多くなる時期。。

誘われるがままに・・

飲み食いしてたら・・　さぁ大変！！

体重計に乗って・・

キャー！！　なんてことにならないように・・

カロリーコントロールをオススメします。。

今日の夜は忘年会・・

そんな時は・・

朝食・昼食を軽めに・・

もしくは・・プロテインに置き換えることもオススメ。。

※　今ならプロテイン10％off

ただし・・

空腹時はアルコールが回りやすいのでご注意を！！

そして・・

忘年会開始３０分前には・・

（家を出る時に飲んで行けば・・バッチリ）

ブロッカー２０００　を　４粒　摂取！！

１粒 約３００キロカロリーＯＦＦ

ということは・・

生ビール（中）１杯　２００キロカロリーなので・・

最大　６杯までＯＫ？！（笑）

※　食事量は考えてくださいね。。

そして・・そして・・

たくさん飲んだ次の日は・・

朝からからだ燃えるで老廃物の除去。。

利尿作用があるので・・

いらないものをカラダから出しちゃいましょう。。

これでむくみきったカラダもすっきり！！

少しは参考になりましたでしょうか。。

ここでご紹介した・・

プロテイン・ブロッカー2000・からだ燃える　は・・

ヘミングショップにてご購入頂けます。。

私もコレでカロリーコントロール・・

年末年始対策はぬかりなく！！（笑）

Ｂｙ　かさまようこ