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スタッフブログ

2024年07月01日

梅雨入り

 

こんにちは!

最近、トレーニング意欲が爆上がりの三代です!

肘もある程度治っているのでこれからレッスンも自身のトレーニングも

ギアを上げて頑張りたいと思います!

 

さて、今日なんですが

梅雨入りしましたね!自転車で仕事に行く身としてはとても辛いです…。(笑)

湿度がとても高いのでトレーニングしていると汗の量が尋常じゃないです!

 

なので僕もそうですが、この季節に運動する人は

「水分補給」は必ずして下さい!

熱中症や脱水症防止の為です!

有酸素運動している方、プール利用している方、

筋力トレーニングしている方と違って

長時間連続で運動していることが多いので

こまめに水分補給は心掛けて下さい!

梅雨明けしても暑い日が続くと思うので

習慣化していきましょう!

 

では、今日はこの辺で!

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