10月も後半、、！

  みなさん、こんにちは。村井です！   10月もそろそろ後半に入ってきましたね。 気温も今週の金曜日から寒くなるんだとか、、、 寒くなるのは嫌ですね～、、 厚着をすれば済む話なのですが、 あの凍りつくような寒さが来ると思ったらなんか憂鬱で、、(笑) 今年の夏は異例の暑さだったので冬も何かしら起こりそうで恐いです。 インフルエンザやコロナもまだまだ落ち着いていないので 体調管理にはくれぐれも気を付けて運動は継続して免疫力をつけて 一緒に乗り越えていきましょうね！   さて、昨日よりRaga伏見がグランドオープンしました♪ みなさん、マシンピラティス体験されましたか？ まだされていない方は是非！一度でもいいので体験してみてください！ 呼吸の仕方や骨盤の動かし方などインストラクターがしっかりお伝えしていきます！ 私も体験したのですが、こんな体の動かし方があったのかと改めて知ることもできました♪ すごく楽しかったので体験しなきゃ損！っていうぐらいの勢いで行ってみてください！ また、体験してよかったけど続けるか迷っている方も 継続は何でも自分にとってプラスになるので、一度続けられても良いかも、、！！ きっと新しい自分に出会えると思います♪   では、本日はこの辺で、、、！