身体づくりする上でやってて良かったこと。

こんにちは、   最近、食べたい物食べて体重が過去最高の75キロ になってしまった三代です(笑)   さて、今日なんですが 自分が身体づくりする上でやってて良かったことについて話したいと思います。   やっててよかったことは「パーソナル」です。 現在はピラティスのパーソナルを定期的に受講していますが、 トレーニングについても最初は分からないことだらけですよね！ 自分も最初はそうでした！ 強度、回数、トレーニング頻度、食事全く分からない状態で、 我流でトレーニングをしていて体は変わらない、怪我ばかりをしていました(笑) それが、知人からパーソナルトレーナーを紹介してもらい パーソナルを受けるようになってからは、 ケガもなく身体もみるみる変化しました! 早いうちからパーソナルを受けといたら良かったと後悔してます(笑)   間違ったやり方は怪我のリスクを高めるので、 トレーニング初心者の方は分からないことがあればどんどんスタッフに声を掛けてください！   また、より理想の身体を作りたい方は一度Re:ボディの体験をしてみてください！ トレーニング後の身体の効き方が全く違うと思いますよ(笑)   では、今日はこの辺で失礼します。