食欲の秋

皆様こんにちは！ ヘミング伏見の熊谷です！   まだまだ暑い日が続きますね、、 小まめな水分補給、冷房の我慢には気を付けてお過ごしください！   そんな夏ももう終わり、次は欲の秋がやってきますね！ 気温も下がり、過ごしやすくなってくる事から食欲も増えてきますよね。 お客様とお話しする中で、体重は増やしたくないけど、 美味しいものを我慢する生活は嫌だ。 とのお話しを伺う事が多くあります。 それぞれの考え方次第ですが、目的をしっかり持ち、 それに向けて取り組むという事で良いと思いますよ！ 例えば、美味しいものを食べるために運動する！ 美味しいものを食べたから運動する！ 辞める(制限)とストレスになる事を無理にするより、 好きな事をする為に運動する！という方が続くかも!(^^)! 体型を維持したいい方はこんな考え方も参考にしてみてください！ では失礼します。