大会まで残り40日！

こんにち、三代です。 どんどん気温も上がってきていますが、 昼と夜での気温の差が大きいので皆さん体調管理には 気を付けるのとこまめな水分補給も忘れずに‼   今日お話しする内容ですが、大会までの途中経過についてです。 減量スタート体重が75.0キロから現在66.0キロで9キロ減となっています！ 9キロも！と思う方がほとんどだとは思いますが、 残り40日……。正直焦っています。(笑) なぜかというと、去年の大会では最終体重が57キロなので、 そう考えるあと9キロ落とさないと去年と同じ体脂肪率には届かないことになります。 筋肉量も増えてはいますが、そんなに増えることもないので 少しカロリーを減らそうかリフィードをしていこうか迷っているところです。   残り40日で完璧に仕上げていい結果を残せるように頑張りたいと思います。 もし、ダイエットをしていてなかなか痩せない、 筋トレしているのに筋肉がつかないなど悩んでいる方がいれば、 よくジムエリアにいるのでお声がけください！   では、今日はこの辺で、