インスタライブで一緒に運動しましょう！

こんにちは、三代です。

皆さん、今緊急事態宣言で休業になっているところが多く

ヘミングも休業していますが運動はできていますか?

あんまり運動できていない方や、自宅でトレーニングやウォーキングをしている方が

おられるかと思いますが、中々一人では運動を続けるのは難しいと思います。

私も自身の体を変える為、トレーニングをしていますが、したくない時も多くあります。

そんな時は、一緒にインスタライブで運動してみませんか?

今回は、僕も4回配信予定なので一緒にいい汗をかきましょう！

担当しているのは、

コンバットと自重トレーニングとパンプです！

コンバットでは、30分なので少し短く感じる方思いますが、

30分でもしっかりと効果の出るコンバットや正しいフォームをお伝えできればと思います。

自重トレーニングは、おうちでもできるトレーニングです。

大きい筋肉を中心に1種目15回2セットずつ一緒に行い皆さんの意見なども聞きながら

進めていきたいと思います。

パンプは、ペットボトルやタオルを準備して頂きたいです。

トレーニングというよりは、体の動かし方や使っている部位・正しいフォームに

フォーカスして行って行きます。

それぞれ皆様のためになる物をお伝えできればと思いますので

ぜひ、インスタライブに参加してみてください！

楽しみにお待ちしております。

では、今日はこの辺で失礼します。