続かなくなる時期を頑張って乗り越えましょう！

こんにちは、三代です。

ここ最近とても寒い日が続いていますね。

寒くなると家から出たくなくなりますよね(笑)

私もどちらかというと布団にずっと入っておきたいタイプです。

休みの日はほぼベットにいます。

ですが、体を作るにはトレーニングをしないといけないので

重い腰を上げてトレーニングへ。

また、減量初期ということもあり片道6キロ程の道のりを自転車で

向かっていますが、夜は特に寒くて凍えながらジムへ向かい、

ジムに着いてからはすぐにサウナに入ってからトレーニングするようにしています。

体が冷えている状態でのトレーニングはけがに繋がるので

少しずつ動かすかトレーニング前にお風呂に入ったりサウナに入るのもありかと思います。

寒くなるとジムに行く回数も少なくなるので

そこは、自分に負けない様運動頑張って続けていきましょう。

ダイエットをするのは、夏より冬の方が効果的ですよ!

私も今、減量をしているので

ダイエットをしたい方は一緒に頑張りましょう!

また何か困っていることがあればいつでもお声掛けください。

では今日はこの辺で失礼します。