常に体に変化を求めていきましょう！

こんにちは、三代です。

最近、雨の日が多く気持ちもどんよりしますよね(笑)

そんな時は、少しでもいいので運動をしてみましょう！

気持ちも体もリフレッシュできますよ！

さて、今回ですが

タイトルにも書いていますが、

皆さん、最近体の変化を感じていますか?

毎回同じトレーニングを繰り返して体の変化はあまり感じられせん！

私も、自身でトレーニングなどはしていますが、

トレーニングメニューがマンネリ化し体の変化が分らなくなりました。

そこで、一度メニューの改善を行ったところ、

久しぶりに3日間筋肉痛に(笑)

パンプ・コンバットでは、何回も足をつってしまいました(笑)

気付かれていなかったら幸いなのですが、、、。

さらに、7月から3週間体験でゴールドジムにも通い、

トレーニングのモチベーションも上げ

肉体改造に取り組みたいと思います。

みなさんも、

最近、トレーニングをしていた体の変化を感じれない方や、

思うように体を動かせない方がいれば、

ぜひ一度、スタッフまでお声がけください。

一緒に健康的な体やご自身の理想の体型に近づける様

頑張っていきましょう。

では今日はこの辺で失礼します。

次回のブログは、村井さんです。

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