7月からのスタジオレッスン変更のお知らせ

7月から土曜日のボディパンプと日曜日のボディコンバットの変更致します。

現在

土　18：30～19：30　ボディパンプ

日　16：45～17：45　ボディコンバット

7月から

土　18：30～19：30　ボディコンバット

日　16：45～17：45　ボディパンプ

に変更致します。

お間違えの無いようにお願い致します。

内容のご紹介☆

ボディパンプ

簡単に言うと、筋トレと有酸素運動を一度にできるレッスンです。

動きはスタジオ初心者の方でも安心してでき、しっかり汗を出す事ができます。

負荷の設定も自由に行えるので、どなたでも参加できます。

ボディコンバット

格闘技の動きを使った有酸素運動です。

特に二の腕、背中、お腹、下半身の引き締め効果が高いです。

ストレス発散にもなり、レッスン後は達成感に満ち溢れることでしょう。

栃下