おうち時間

こんにちは！

大村です。

みなさん、いかがお過ごしでしょうか？

わたしもおうち時間が増え、

身体が重くなってきたような、、、。

このままではヤバいと思ったので

ついに宅トレを始めました！

内容はとてもシンプルです。

朝起きてヨガ、

お昼に筋トレ、

夜はストレッチメインにやっています。

とても簡単なのでみなさんも

是非やってみてください！

何から始めたらいいか分からない方は

LINE＠にプチ筋トレや朝ヨガの動画があるので

参考にしてみてください♪

では、この辺で。