かっこいい背中を‼

こんにちは、三代です。

皆さん！

自身の体で一番かっこよく・きれいにしたいところはどこですか？

私は、タイトルにも書いているように　背中 を今一番かっこよくなりたいと思っています。

専門学校時は胸のトレーニングや腕のトレーニングしかやってこなかったんですが、

ヘミングに来てから背中のトレーニングをするようになります。

少しずつサイズもカットも出てくるようになりました。

ところで、背中のトレーニングは何をされていますか？

背中のトレーニングはとても種類が多く選ぶのが難しいと思います。

なので、まずはその種目で筋肉に効かせられる物を選んでください。

それから、回数やセット数を決めて行いましょう。

今、どこの筋肉に効いているかわからないトレーニングよりかは、

筋肉に効かせられているトレーニングを行ってください。

そのほうが、トレーニング効果は確実に高いです。

また、トレーニングについて分からないことがあれば何でもご相談ください。

いつでも、お待ちしております。

では、今日はこの辺で失礼します。

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フィットネス＆スパ　ヘミング伏見