トレーニング前の準備

こんにちは、三代です。

最近暑い日が続いていますね。

体調を崩しやすい方も多いのではないでしょうか？

運動前や運動後は必ず栄養補給はするようにしましょう。

さて、トレーニングを定期的に行っている皆さん、

運動前に栄養は取っていますか？

トレーニング前にエネルギーが枯渇していると、

自分自身の筋肉を分解しエネルギーに変えてしまいます。

なので、トレーニング前は糖質などを取るようにしましょう。

ちなみに、

私は、トレーニング前にプロテインを飲んでいます。

そうすることで、エネルギー源である糖質と

筋肉を作ってくれるタンパク質を取れるのでお勧めだと思います。

トレーニング後から前にプロテインを取ることで筋肉量も増えてきたので

皆さんもぜひ試してみてください。

また、現在新発売している。

プロテインのライチ味とスポーツドリンク味があります。

私は、ライチ味がお勧めです。

とてもあっさりしているので飲みやすいですよ‼‼

試飲もできますので

ぜひ、試してみてください。

では今日はこの辺で失礼します。

真夏のクールボディ宣言」入会キャンペーン開催中！

8月31日（土） 19時まで！

【特典】

全営業時間使い放題！　3,000円（最初の2ヶ月間）

さらに

『ペア割』2人以上の同時入会で、事務手数料　半額！

※上記表示価格は全て税抜き価格です。

※別途、事務手数料3,000円(税抜き)が必要となります。

※月会費のキャンペーン割引終了後、4ヶ月以上の会員継続が必要です。

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

「見学・体験」随時実施中‼

お気軽にお越しください。

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

⇒詳細はこちらから‼

フィットネス＆スパ　ヘミング伏見