ジムとプールどっちがいいの？

トレーニングの質問は随時受付と返答をしてます。

さて、今週はダイエットを目的とした方の質問を1つ紹介します。

質問

「有酸素運動は、ジムかプールどちらでウォーキングしたら良いですか？」

よくある質問ですね。

答えはその方の身体の状態や、日常生活（運動習慣）によって、どっちが良いか変わります。

ジムをメインにして、たまにプールが良い方や、逆にプールをメインにしてたまにジムが良いケースもあります。

難しいですね・・・

こういった疑問をお持ちの方は、ぜひ一度ご相談下さい。

栃下