筋肉”通”・・・

こんばんは、僕です

最近はボディパンプに参加の毎日で体中が筋肉痛です・・・

でも筋肉痛は嫌いじゃないです

むしろ好きです

こんなこと言うのは僕と栃下さんくらいだと思います・・・

お尻の筋肉痛は階段の上り下りがキツいですが気持ちいいですね？？

必ずいるはずです、共感できる方が・・・

筋肉痛の部分は休ませてあげてくださいね？

さて、あと１日で２月です！

ダイエット祭りの進み具合はいかがでしょうか

それぞれあると思いますが、筋肉量は落とさないでくださね

恐怖のリバウンド襲来！！！

筋トレと食事の面で見直せるところを修正していきましょう

これからも声かけていきますし、声かけてください！！！

一緒に頑張っていきましょう！！！！！！！！！！！！！！！！

寒い日が続いていますが風邪ひかないように気を付けてくださいね！！

それでは２月にお会いしましょう！！

佐藤でした