今年こそ!!

本日はフットサルを極寒の中楽しんできました。

やっぱりサッカーは楽しいですね。岡です。

今年こそ・・・痩せます!!

ただ今１０キロ減に向け取り組んでいます。

週に１回の加圧トレーニング＋週１回の筋トレを行い、

夜ご飯をプロテインに置き換えて挑戦中です。

これは、成功者続出中のダイエットパーソナルの最強版です。

ダイエットパーソナルは週１回の筋トレと１食プロテイン置き換えを行い２ケ月で体重を５％落とすプログラムです。

これをグレードアップさせて、加圧トレーニングを１回追加して取り組んでおります。

現在開始１週間でー２キロといい感じでスタートしております。

このままー１０キロに向けがんばります。

今年こそは途中で挫折しないようブログで宣言して、自分にプレッシャーをかけ達成させたいと思います。

皆様も今年こそは!!と思うことはできるだけ多くの方に宣言して取り組みましょう。

その数が多いほど達成確率が上がります。

おまけ

今週から新たにブログ担当が増えます。

誰かは・・・

お楽しみに