風邪が流行！

皆さん、体調はいかがですか？

最近は、風邪気味で調子がいまいち！！

という言葉をよく耳にします。

気をつけていても体調を崩す事はありますが予防は大切だと思います。

何事も準備は大切だと年々感じる事が多くなりました。

体調管理は、人生で一生付きまとうもので、その積み重ねが大きく左右されると思います。

楽しく過ごす為には、体調を万全に保つ事が大事です。

では、体調を万全にする為のポイントをお伝えしますので参考にしてください。

?免疫力を上げる（運動をして体温を上げる）

?睡眠をしっかりとる（眠れる環境を作る事は大切）

?手洗い、うがいを頻繁にする（基本ですね）

以上3点を心がけるだけでも、予防になります。

では、元気な姿でお会いしましょう。

栃下