姿勢を改善するには。

こんばんは、三代です。

皆さんは、日ごろ正しい姿勢を維持できていますか？

姿勢を改善するには、ストレッチストレッチとよく聞きますが、

ただ、ストレッチをすればいいとは限りません。

一つ一つ悪い箇所のトレーニングやストレッチが必要になってきます。

筋肉を正しく使えていない方や、使い過ぎて悪化している方、

様々な症状で姿勢に影響してきます。

姿勢の改善は、日常生活やトレーニング効果・ストレッチ効果にとても必要になってきます。

一度自分の姿勢を見直し改善すべき点を見つけてみましょう。

分からない方は、一度スタッフにお声がけください。

では、今日はこの辺で失礼いたします。