BODYPUMP

こんばんは、三代です。

皆さんは、BODYPUMPというレッスンは、ご存知でしょうか？

BODYPUMPとは、

バーやプレートを使い、

また無酸素運動と有酸素運動を混ぜながら

音楽に合わせて行うレッスンになります。

最近では、

色んな動きが入ってくるので筋肉への刺激も多く

シェイプアップしたい人にはとてもいいレッスンになっています。

バーやプレートを使ってトレーニングをするのが不安な方もいるとは思いますが、

レッスン前に説明もはいるので安心して入ってみて下さい。

またウォーミングアップでも動きの説明入るので、

初心者の方でも大歓迎でお待ちしております。

1人では、筋トレしたくない・筋トレが楽しくないと感じている方は、

是非、一度参加してみて下さい。

参加されているお客様と一緒に45分・60分のトレーニング乗り越えていきましょう！！

また、トレーニングを頑張っている皆さんも受けてみて下さい。

いつもと違う動きや、回数・テンポで進めていきますので、

マシンとは違った刺激で筋肉に負荷がかけられます。

皆様のご参加心よりお待ちしております。

では、今日はこの辺で失礼します。