こんにちは 杉本です
最近ジュラシックワールドと日本でいちばんながい日が見たい
今日この頃
ジュラシックワールドは最近テレビでジュラシックパークを
改めて見たために見たくなりました。
日本でいちばんながい日は映画館の予告で見て見たくなりました。
メチャクチャ影響されております。
おもしろい映画があれば教えてください。
またこの盆休みに実家に帰ろうと思うので
また地元のことを書きたいと思います。
ではまた来週
スタッフブログ
こんにちは！
ここ2.3日涼しい日が続いているので
悠々と自転車通勤している東です！
みなさん、体を変えるには
運動・栄養・休養の3つが必要といわれています。
運動はヘミングで頑張っている人が多いですが
栄養(食事)に気を使っていますか？
僕は最近、食事に気をつけています
特に脂質と糖質の量を見直し
タンパク質を多く摂るようにしています。
脂質は油ものですね！揚げ物とか後はピーナッツとかの
ナッツ系にも多く含まれますね
糖質は甘いもの、炭水化物なんかに多く含まれます。
パンとか小麦製品も分解されると糖になりますね。
タンパク質はお肉や大豆製品に多く含まれていますが
カロリーが低く脂肪になりにくいのが特徴ですね。
筋肉量をあげて代謝を高めるためにも是非摂りたい栄養素です
というわけで最近はカロリーが低めの鶏肉などを多く摂っています。
でも、分かっていてもご飯を我慢するのは嫌だ
という方も多いですよね。
実はそんなみなさんに耳寄り情報があります。
実は…
糖質と脂肪の吸収をブロックしてくれるサプリメントがあるんです！
ちなみに、夜中にラーメン食べるときとか飲みに行くときは
僕も使っています(笑)
そのサプリは、「ストロングブロッカー2000」！
1粒で300キロカロリーをブロックできます！
これはご飯大盛り1杯分、ビール中ジョッキ1杯半分ぐらいです。
僕はだいたい3粒ぐらい飲むので、
900キロカロリーブロックしていることになりますね！
飲み会なんかが増えるこの季節、是非お守りとしてお持ちください！
今なら15%offのセールを行っています！
お求めはフロント横の棚までお越しください！
以上、東でした！
こんにちは、今年2回目の扁桃炎になった野村です。
早くなおすようにします。
もうすぐお盆休みなのに扁桃炎。。。
なぜかいつもこういったイベントと重なる事が多いです笑
普段風邪を引きやすかったり、よく体を壊したりということは
ありませんが、一気に大きな病気にかかったりします。笑
例えば、今年の年明けに熱が出たり
高校生の時、毎日部活で休みが無かったのですが、貴重な休みの日に
インフルエンザになったり、、、
なにかしら休日に体調を壊します。笑
そういえば学生時代もテスト前の学校が休みの日に胃腸炎になりました。笑
おかげでテストは受ける事ができましたがテスト勉強が手につかなかったですね・・・
学校も1日も休んだ事が無いので、ある意味タイミングが良いのかもしれません笑
それよりもはやく直すようにします。
皆様もお体にはお気をつけください。
では失礼します。
こんにちは
今年は真っ黒を目指している和田です。
休みの日や速く帰った日はなるべく外に出るようにして日光浴をしています。
日光浴はビタミンDの生成に必要なのはご存知でしょうか。
ただし過度な日光浴は皮膚がんやシミの原因になりますのでご注意ください。
昨日は休みだったので「久々にヘミング以外のプールに行こう」ということで、
家の近所にある皇子山公園プールに行ってきました。
このプールは公共のプールなので利用料が安く、大人320円、子供210円で入場可能です。
浮き輪やビーチボールなどの持ち込みも可能で、工夫すれば結構遊ぶ事ができます。
中でも私のお目当ては50ｍプールです。
プールが深いので大人なら首から上だけ出た状態までスッポリ水につかることができます。
昨日は水温がかなり高かったのですが・・・。
プールサイドでフランクフルトやカキ氷も売っているので、少し疲れたらプールサイドで休憩できます。
ただしプールサイドのコンクリートが焼けていてかなり暑いのでレジャーシートなどがあると良いでしょう。
エンジョイしていたのですが、かき氷を買ってプールサイドを歩いていると足に激痛が！！
なんとプールサイドにスズメバチ！！！
気付かず踏んでしまいました結果足が腫れています。
皆さんこの時期蜂には十分お気をつけて。
子どもの頃に著しく発達する運動神経を大人になってから向上させるのは大変です。
小さい時にスポーツをする事は「やっててよかった。」と思う事が将来あるでしょう。
その中でも水泳というスポーツは筋肉、骨の成長を促し、心肺機能が向上し、全身の筋肉の左右バランスを整える効果が期待できます。
もちろん、成人の方にもお勧めのスポーツですが、子どもの習い事にぴったりです。
最近では、語学力や専門知識等の習い事に人気が出ていますが、忘れてはいけない事は・・・・
「健康な身体があってこそ、実力が発揮できる。」
という事です。
栃下
