こんにちは
今日は寒いですね
最近暖かい日が続いていたのに。。。
もう春がすぐそこまで来てる?！！と思っていたのに
まだまだでしたね
みなさん風邪ひかないように気を付けてくださいね
しかし日が長くなってきているのでとっても嬉しいです
話は変わりますが、2月はうちのおじいちゃんの誕生日です
うさぎ年
年男96歳です
96というとおじいちゃんが生まれたのはほぼ100年前。。。
そう考えるとすごいなぁと思います
100年前の日本はどんな感じだったのでしょう。。。
この辺りの景色も今とは全然違ったんでしょうね。
100年は長いようであっという間なのかなと思います。
しかし今から100年後は想像がつきません。
時間について考えたりする今日この頃です
最近新しい自転車が欲しい村松でした☆
おはようございます。
ここ数日、3月みたいな暖かい日が続いていましたね?♪
でも、また寒くなるみたいです
このタイミングで風邪を引いちゃうんですねー
気をつけていきましょう！！
もうすぐ、バレンタインですね。
スクールに来ている乙女達に、バレンタインの予定を聞いてみるんですが
反応は色々。。。
“えー？何もしなーい”と(多分)はぐらかしている子や
“お父さんに作ってあげる”という子。
“あげたい人はいるんやけど、あげるの恥ずかしいし、あげへん
”と照れてる子。
みんなかわいい…
聞いてるこっちも楽しいです。
それから！この場をお借りしてまたまた、商品のご案内です。
商品が陳列されている棚に今こんな物を置いてます。
天然のハーブを使い作られた石鹸
ハーブの香りがカラダに良さそう！
個人的には、れもんとひのきがオススメです☆
一度、見に来て下さいね♪
川村
こんばんは♪
今日のテーマはＩＮです！
?チーズ
ハンバーグの中にチーズが入っているのを
食べました♪
美味しい濃厚なチーズがト?ロ?リ?！！
?コーヒーゼリー
ジャバモカシェイクの中にコーヒーゼリー＆ソフトクリームが
ＩＮ！！！
↑このお店２４時間営業のＣＡＦＥなんです♪
?人間
インしちゃってますよ！！
誰？
まつもっちゃん♪
昨日、二人目のチビちゃんが『お父さん座り』と言って、正座をしているのを見て
父親の威厳が・・・と情けなく感じている藤井です。
さてさて、皆さん！！
ジム・スタジオ・プール・サウナ問わず、運動中にきちんと水分補給していますか？
普段の生活から水分補給は、『習慣化』できる様に一口ずつこまめに摂取しましょう。
運動中はもちろん、スポーツドリンクを
昔は、根性時代で水も飲めませんでしたが、今の時代、
運動前の『脂肪燃焼サプリ』 ←ダイエットしたい方は。
運動中の『水分補給』
運動後の『プロテイン』
は、当たり前田のクラッカーになっております。
季節を問わず、ヘミングに来られた際は、
水分補給をきちんと行って下さいね
昨日２週間ぶりに、とあるスポーツクラブへトレーニングを
やりに出動
到着後、即、
レジスタンストレーニングを行い。
（皆さまはマネしないでくださいね。）
メイントレーニングで、
ボクササイズレッスンを受けに
スタジオへ
ボディコンバット・レベルアップのために、
いつもとは違う、動きやスピードを習得が
できれば、と思い。。。
やはり、、、
ボディコンバットとは異なり、
コンビネーションの動きやスピード
コリオの構成などなどが勉強になり、
たのしい、時間が有意義に過ごせました。。。
（結構、ついて行くのが精一杯 必死 
でした）
そして、
レッスン間のトレーニングで行った
小ボールを使ったプッシュアップ、、、
辛かったので、
日曜日ショートレッスンの「みんなで腹筋」で
やっちゃいました。。。 パックちゃいました。。。
（ご参加して頂いた皆さま、申し訳ありません。。。腹筋なのにプッシュアップをやちゃってっ。。。）
また、いいトレーニングがあれば、皆さまに、ご提供できればと思っています。
OGASAKAのデビューは未定：はたのでした。。。
