１１月の事です♪
CAKEを食べる日がありまして・・・
自分へ買ってあげようと
二条駅裏にある町屋「凡蔵」♪
↑こんな真っ赤なのに「チーズケーキ」なんです☆☆
また買ってかえろう♪
大丸にあるお店「C3」
左のプリンは最高です！！めっちゃタイプ♪
なんて喜んでいる日々を送りながら・・・
なんと幸せな事に、お友達から＆皆さんからいただいちゃいました?♪
と一つ大人になりましたね☆
「Ｌｉｐｔｏｎ」抹茶♪
「手作り蕎麦チーズケーキ」♪
「パパジョンズ」のチーズロールケーキ♪
お腹も一つ大人になっちゃいましたね♪笑
いやぁ?ありがたいものですね☆幸！！
まつもっちゃん♪
こんにちは
和田です！
紅葉も終わり、
僕の苦手なさむーい時期がやって来ました
決して冬が嫌いなわけではないのです。
ただ寒いのがチョット・・・。
スキーやスノボもするんですが、
あの家に帰ったときにひやーっとした感じ。
最近、帰ると子供達も寝てしまっているので、
何も火を使っていないためさむーく
一人暮らしのときを思えば全然いいんですけど・・・。
さみしいのが嫌いなんですね
寒いのは筋トレで乗り切る！
筋肉の為にプロテインを飲む！
お肌の為にも
髪の為にも
やっぱプロテインです！！
そこで僕が選んだプロテインはDNS
ホエイプロテインG+
筋肉の形成に一番多く使われているグルタミンを
これまたペプチドという吸収効率の高い状態で摂取できるという優れもの！
3キロで買いたかったのですが、
DNSのペプチドは1キロ売りでした。
まあいいか・・・。
味は、基本的に甘い味が得意ではないので、
この味にしました！！
ん？
んん？？
んんん？？？
だれや？
こんないたずらをするのは？？
いつも横で、にやけているあの子ですわ・・・。
M本さん！！
エスプレッソですよ！
エスプレッソ！！
こんな仕打ちにもめげずに筋トレに励むさみしがりやでした・・・。
こんにちはー！
最近の朝の冷え込みに
毛布の心地よさから
なかなか脱出できずにいる
堀口です
個人的な好みなのですが、
僕は寒さが苦手であります。
なんかきゅーっと体が
縮こまるような気がして、
肩がこったり背中曲がったりと
なんだか貧相な見た目になってしまう
自分が物悲しくなってしまします。
体が冷えると体内の血管は収縮します。
つまり血液の流れが悪くなってくるんですね。
手足の指先のほそーい血管なんかは
特にその影響が顕著に現れ、
氷のように冷えてしまうという方も
いらっしゃるようです。
ここでおすすめしたいのが、
ストレッチでございます。
じっくりと全身をストレッチすることで
血流の流れが良くなり
体がぽかぽかあたたまります。
たかがすとれっちで！？
と思っちゃいますが、
真剣に20分でもストレッチすると、
汗ばんでくるほどなのです。
でもストレッチってどーしたらええかわからへんわー
という方はぜひ！
スタジオ、もしくは体操場の
マットストレッチを受けてみて下さい。
初めてのかたでも、体のかたいかたにも
安心して受けていただけるように
三角形のクッションを使用します。
始めは体が硬くても、
継続すれば柔軟性は確実にアップ!
します。
ぜひぜひお試しあれ!
加茂川を歩きながら
ひらひらと落ちてくる落ち葉に
ちょっときゅんとした
今日このごろなのでした・・・
こんばんは
姉さんです
紅葉は見に行きましたか？
私は行ってきました
タイトルにある醒ヶ井
‘さめがい’と言います
滋賀県の湖北に‘醒ヶ井養鱒場’って言う所があって、
そこに行って来ました
何でそんな所にって？
紅葉見に滋賀県まで行ったんですが、
あてもなくブラブラしてて、携帯で調べてたら
目に付いたから
さて、どんな所でしょう・・・
↑ ↑ ↑ ↑
これ、分かります？
鱒（ます）です
↑ ↑ ↑ ↑
こんなヤツ
ワサワサ居るし
何気に気持ち悪い
気分変えて、
紅葉が綺麗
奥は釣堀になってました
お子様が多かったです
これも綺麗
真っ赤になってました
綺麗だねぇ
でも、この池の中にもワサワサと鱒が・・・
この養鱒場を出ると、鱒が食べれるお茶屋さんも在りました
でも、ワサワサ見た後には・・・
ここの紅葉、綺麗でしたよ
機会があれば、ぜひ
次回は河内の風穴！？です
鱒はもう見たくない堀川姉さんでした
では、また
