おはようございます！寺内です！

さぁ、９月も残り一週間！１０月からは新しいスタジオプログラムです！

９月までのものと見比べてみてくださいね～。

「筋膜ストレッチ」のレッスンがいくつか増えていると思います！

筋膜ストレッチとは何ぞや？

テレビや雑誌等でも取り上げられているのでご存じの方も多いと思います。

筋膜ストレッチ、正式名称は「筋膜リリース」です。

まず筋膜とは？筋膜は筋肉を覆っている膜です。（そのまんま）全身を覆っています。

のそ筋膜の歪みや短縮を解放（リリース）するものです。

どうやってリリースするのかと言うと・・・ストレッチポールを使います！

詳しい内容は是非「筋膜ストレッチ」のレッスンにご参加ください！

私も１０月から土曜日の１７時２０分～１７時５０分までのクラスを担当しております。

ちなみに、私もマイポール

買いました

毎日ゴロゴロしています。

もともと身体は硬い方なので・・・。

自慢ではありませんが小～高校生の体力テストの柔軟性は１０点満点中２点～３点でした

これを機に柔軟性アップを目指します！！！

ちなみにフロントにもバレルローラー（ストレッチポールの半分くらいの長さ）販売しています！！！

使いやすいのでおススメです！！！