ジャンプできますか？

年齢が高くなるごとに瞬発力は衰えてきます。

やがて歩くスピードが遅くなり、不慮な転倒など素早く回避する事ができなくなります。

高齢者が道端で骨折する事は日常茶飯事です。

瞬発力の目安として垂直跳びや立ち幅跳びがあります。

ジャンプ動作は一瞬で大きな力を発揮する動作です。

怪我のリスクも高いですが、大きくジャンプできる事は瞬発力が高いといえます。

瞬発力低下の防止や瞬発力向上のトレーニングは簡単ではありません。

興味のある方はお気軽にご相談してください。

栃下