夏バテ対策

こんばんは野村です。

もう6月も終わりに近づいてきましたね。

さて、皆様夏に向けて夏バテ対策は行っておりますか？

夏バテの原因は栄養不足や疲労や睡眠不足や、炎天下に長時間いると

激しく体力を消耗してしまい、夏バテの原因となってしまいます。

症状としては、体のだるさや食欲の低下などがみられます。

夏バテ対策としては、タンパク質を多く摂取することで防げます！

かんきつ類の果物や、豆腐、豚肉や鶏肉などをバランスよく摂取しましょう。

では、失礼します。