身体のサイクル

おはようございます！

６月もあっという間に後半！

もう一年の内半分が終わりましたね

１月に買ったスケジュール帳ももう半分終わりました。早いですね。

２０１６年も残り半年、後半はアクティブに活動したい寺内です

ここ最近雨が降ったり、お天気が良くないですね。

木曜日のかもがわウォークも先週は雨天中止となりました・・・残念

休みの日、天気が良くない時は食べ歩き！と決めている私ですが（笑）

先日は念願の「ローストビーフ丼」を食べに行きました！

並サイズですが結構ボリューミーです

ローストビーフって元々イギリスの伝統料理なんですね！初めて知りました！

メニューを見ているとローストビーフ丼のとなりに焼き肉丼が・・・。

また今度行こうと思います

めちゃくちゃおいしかったローストビーフ丼、寺内調べではおよそ６００カロリーと予想。（笑）

ハイカロリーな夕食です。けどちゃんと１８時ごろに食べましたよ。

なるべく夕食は２０時までに終えたいところです。

２０時以降の食事は身体に栄養が吸収されやすい時間帯です。

人間には「消化」「吸収」「排泄」のサイクルがあります。

２０時～４時は「吸収」の時間にあたるということです。

なので夕食は２０時までに！私も心掛けています。

お付き合い出や仕事の関係上、できない日もありますが、出来る日は実践中！

人間の身体のサイクル、おもしろいですね。

また今度お話しますね。