サプリメントの選び方！

テレビ、雑誌、店頭などサプリメントは数多く目にすると思います。

やせる、元気になる、きれいになる。などの種類がありますが、どれがいいのかわからなくなってしまいます。

まず最初に「脂肪を減らす」など効果は目につくと思います。

次にその効果を出す為に有効な栄養素はどれくらい入っているか見ると良いでしょう。

さらに自分はその栄養素をどれくらいサプリメントで補充するべきか考え、サプリメントを選ぶと効果的です。

少し難しいと思いますので、ご相談はお気軽に声をかけてください。

栃下