日常の歩き方を変えると姿勢が変わる。

一般的には、毎日５０００歩から１００００歩程度繰り返すウォーキング。

その１歩１歩が正しく筋肉を使えているかどうかで、姿勢の悪化に繋がる事は多々あります。

基本的には、正しく体を運動させると正しい姿勢が作れます。

運動を意識して行っているのに、姿勢が悪いと感じている方は

もしかしたらその原因は「歩き方」や「立ち方」かもしれません。

正しく運動できるているかどうかのチェックはお気軽に栃下までお声をかけて下さい。

栃下