記憶と睡眠。

こんばんは、野村です。

皆様、最近はよく眠れていますか？

実は最近知ったのですが睡眠と記憶には深い関係があるようで

人間は何かつらい出来事やあまりにもショックな出来事が起こると夜眠れなくなるようにできているそうです。

よく、寝る前に勉強をすると暗記力が上がる。といいませんか？

これは眠る前に勉強をすることで、記憶が脳に定着するからだそうです。

だから眠る前に辛いことを思い出すと眠れなくなるんだそうです。

逆に眠ってしまうと記憶が脳に残り眠れないよりもつらい状況に陥ってしまう可能性もあるということです。

そういったときは眠らないで思いっきり夜更かしをするのもありかもしれませんね！

毎日続くと健康にはよくないですが、そういった日が1日くらいあってもいいかもしれませんね。

ただ、次の日の居眠りにはご注意ください。笑

では、失礼いたします。