安心して全力で筋トレしてください！

特に女性からよくきくお言葉ですが

「あまり筋肉を大きくしたくないので筋トレはしません。」

「腕が太くならないように上半身は筋トレしていません。」

お気持ちは良くわかります。

筋肉が大きく発達している人が全力で筋トレしている場面をよく見るからそう思ってしまうのです。

しかし、フィットネスクラブでは細い女性が全力で筋トレしている姿を見られます。

これは、筋トレの内容で筋肉を大きく発達させるか大きくしないか選択できるからです。

シェイプアップの筋トレを全力で行うと良いです。

栃下