トレーニングの原理・原則

こんにちは

和田です

今日は全面性の原則についてお話します。

トレーニングをする際は、全ての面でバランスよく鍛えることが大切です。

偏りのある体では、怪我や技術レベルの低下にも繋がってしまいます。

そのためにもボディデザインで体組成をしてどこのトレーニングが必要かを認識しておきましょう。

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