腰痛・膝痛の改善は○○！

トレーニング指導経験が浅く、若手のトレーナーからよくこんな質問があります。

「腰痛改善のトレーニングはこれで良いですか？」

「膝痛改善は大腿四頭筋（太もも前）を鍛えたら良いですか？」

「腰痛改善はまずプールで歩いてもらったら良いですか？」

「膝痛改善は軽い負荷で筋トレをしてもらったら良いですか？」

「痛くてできないトレーニングはやらない方が良いですか？」

このような質問はYES・NOでは答えられません！

そして、お客様からこんな事も良く聞きます。

「お医者様にプールで歩きなさい。と言われました。」

「老化によるもので筋肉をつけなさいと言われました。」

正しい事ですが、この情報量では効果的なトレーニングを提供するのが難しいです。

トレーニングといっても筋トレ・ストレッチ・有酸素運動など種類や方法はたくさんあります。

さらに、動かし方や意識する点など同じ運動でも効果の違いがあります。

腰痛・膝痛の改善はどうしたら良いか？

トレーナーは・・・・

まずは、きっちりカウンセリングを行い、どのような症状か詳しく情報をききだしましょう。

そして、その症状にはどのような運動が効果的か考えましょう。

お客様は・・・・

お医者様にできるだけ詳しく状況をききましょう。

そして、カウンセリングで詳しくつたえましょう。

腰痛・膝痛などのご相談はお気軽にお声をかけてください。

栃下