簡単にできる手足の冷え対策！

冬場が近づき、手先・足先の冷えを感じる方は多いのではないでしょうか。

なぜ、手足の先が冷たくなるのか知ると対策ができます。

心臓から血液が送られ、一番遠くにあるのが手足の先です。

ポンプ作用で送られる血液は、手足のに届くまで徐々に勢いが弱くなってきます。

そうなると新鮮な血液が手足の先に届かず、古い血液が滞ってしまいます。

古い血液が滞ってしまうとエネルギー代謝が下がり、筋温が下がります。

これを防ぐ為には、手足末端の血流を良くするしかありません。

血流を良くする為には、心臓以外に筋肉を動かしてポンプの役目をする事です。

手先の運動、足先の運動で古い血液を心臓へ戻し、新しい血液を新たに運ぶ。

※具体的な方法は、今行っている「冷え性相談」にお申し込み下さい。（無料）

即効性のある運動を試してみましょう。

栃下