人の体は必ずトレーニングの成果を出せる！

「こんなに頑張っているのに成果が出ない。」

「頑張っても成果が出なくてトレーニングをやめた。」

なぜ、こんな事が起こるのでしょうか？

考えられる原因は２つです。

①成果が出ている事に気付かない。

良くあることですが、身体の変化は気付きにくいです。

心肺機能が上がったと感じる事はほとんどわからないです。

しかし、階段を上った時に息が上がらなくなったとふと気付く事があります。

その瞬間まで成果が出た事に気づかないでしょう。

また、少しの変化では感じられないので変化に自覚があった時は大きな変化があるのです。

②効率を考えずにトレーニングを続けている。

一生懸命頑張っても思った通りの成果は得られないでしょう。

トレーニングをすると必ず身体が変わりますが、求めている成果に合ったトレーニングが必要です。

その中でも、一番効率よく成果が得られるトレーニングプログラムを続けると早く成果が得られます。

何もかも進化する時代でトレーニングも進化しています。

現代のトレーニングはかなり進化していますが、一般の方にはほとんど知れ渡っていません。

トレーニングに関する事はお気軽にお声をかけて下さい。

栃下